EFT Tekniği Nedir – EFT Eğitimi Online

EFT uygulamasının yan etkileri nadirdir ve genellikle geçicidir. Bazı insanlar EFT seanslarından sonra hafif baş ağrısı, yorgunluk, hafif mide rahatsızlığı hissi, duygusal yoğunluk artışı gibi bazı hafif yan etkiler yaşayabilirler. Bu yan etkiler genellikle geçici olmakla birlikte, bazı durumlarda daha uzun sürebilir. Örneğin ağır depresyon içindeyseniz tek başınıza EFT yapmayın, bir psikolog eşliğinde beraber yapmayı tercih edin. 

Herhangi bir tıbbi tedavi veya tedaviye benzer herhangi bir durum için EFT yapacaksanız, EFT’yi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyi fikirdir. Sıradan EFT eğitimlerinin aksine, biz bu online eft teknikleri eğitiminde en güvenli şekilde EFT yapmanız için tüm güvenlik konularını da ele alıyoruz. EFT’yi her derde deva bir sihirli değnek gibi görmemek lazım. Klinik konularda EFT yapmayı düşünüyorsanız, önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız. 

EFT, Duygusal Özgürleşme Tekniği anlamına gelir ve bir terapi tekniği olarak kullanılır. Hafif vuruşlarla belirli akupunktur noktalarına odaklanarak, duygusal blokajları serbest bırakmayı hedefler.

EFT, belirli akupunktur noktalarına hafif vuruşlar yaparak, duygusal blokajları serbest bırakarak çalışır. Bu, stres ve kaygıyı azaltmaya, duygusal refahı artırmaya ve fiziksel ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.

EFT’nin faydaları arasında stresi ve kaygıyı azaltmak, duygusal blokajları serbest bırakmak, fiziksel ağrıları hafifletmek, bağımlılıkla mücadele etmek, özgüveni artırmak, korkuları ve fobileri hafifletmek ve duygusal refahı artırmak yer alır.

EFT’nin ne kadar sürede etkili olduğu kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler, birkaç seans sonrasında farklılıklar hissetmeye başlarken, diğerleri için daha uzun bir süreye ihtiyaç duyulabilir. Ancak, EFT’nin çoğu kişi için kısa vadeli sonuçlar sunduğu bilinmektedir.

EFT öğrenmek için en iyi yol elbette EFT eğitimlerine katılmaktır. Kitaplar okumak, online videolar izlemek de öğrenme yollarındandır ama Youtube’da yer alan bir çok kısa videoda EFT yanlış öğretildiği gibi, eksik öğretiliyor. Bu nedenle, bir EFT uzmanından bireysel eğitim almak veya ciddi online EFT eğitimi veren kurumlardan eğitim almak gibi seçenekler mevcuttur.

EFT, geniş bir yelpazede insanlara yardımcı olabilir. Özellikle stres, kaygı, travmalar, fobiler, bağımlılıklar, özgüven eksikliği ve fiziksel ağrılar gibi konularda etkili olduğu gösterilmiştir. Ancak klinik bir konuda kullanmadan önce mutlaka bir hekim ya da klinik psikolog, psikiyatrist vb uzmanlara danışmanız gerekir. Klinik olmayan konularda kullanacaksanız, hemen hemen her konuda gönül rahatlığıyla güvenle kullanabilirsiniz.

EFT herkes için uygun olmayabilir. Eğer kişinin ciddi bir psikolojik bozukluğu veya tıbbi durumu varsa, önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmaları önerilir. Hamile kadınlar, ciddi bir kalp rahatsızlığı olanlar veya ağır bir ilaç kullanımı olanlar, psikotik rahatsızlıkları olanlar, ağır depresyonda olanlar, ciddi travma yaşamış olan ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu yaşayan kişiler gibi bazı gruplar için de uygun olmayabilir. Bu gruptaki kişiler EFT’yi ya bir uzman hekim/psikolog eşliğinde uygulamalı, ya da önce doktoruna danışmalıdır. Doktorunuz size ilgili konuda EFT uygulamak için hazır olup olmadığınızı söyleyecektir. 

EFT, diğer terapi tekniklerinden farklıdır çünkü akupunktur, nörolojik yeniden yapılandırma ve bilişsel farkındalık gibi farklı tekniklerin bir kombinasyonunu kullanır. Bu yaklaşım, terapinin duygusal, fiziksel ve zihinsel alanlarda bütüncül olarak çalışmasını sağlar.

EFT, bir terapist eşliğinde de yapılabilir, bireyler kendi kendilerine de uygulayabilirler. Yani bu, ne konuda EFT uygulayacağınıza bağlıdır. Ciddi psikolojik sorunlarla ilgili uygulayacaksanız, önce bir terapiste başvurmanız önemlidir.

EFT’nin ne kadar uygulanması gerektiği, problemin karmaşıklığına ve yoğunluğuna bağlı olarak değişkenlik gösterebilir (her şeyde olduğu gibi). Bazı durumlarda birkaç seans yeterli olabilirken, bazıları daha uzun sürebilir. Klinik bir konuda duygusal özgürleşme tekniği uygulayacaksanız, terapistinizle birlikte bir plan yapmanız önerilir.

EFT, elbette ki çocuklar ve gençler için de uygundur. Özellikle çocuklar ve gençlerin kaygı, stres, fobiler ve özgüven eksikliği gibi duygusal konularla mücadele ettiği göz önüne alındığında, EFT onlara da yardımcı olabilir. Küçük çocuğunuzla uygulayacaksanız, oyun oynar gibi, çocuğunuzla beraber EFT tekniği uygulayabilirsiniz.

EFT, duygusal sorunların yanı sıra fiziksel rahatsızlıklar, ağrılar, bağımlılık ve stres, hatta bolluk bereket veya hedeflere ulaşma gibi birçok konuda da çok etkili olabilir. Kullanım alanı çok geniştir. Ancak, herhangi bir ciddi fiziksel rahatsızlıkla ilgili EFT uygulayacaksanız, önce bir doktora başvurmanız önemlidir.